コロナウィルスなんかぶっ飛ばせ 自宅でエクササイズ！ シャドーボクシング

こんにちは、今日はビートボクセのシャドーボクシングをご紹介します。
ビートボクセでの基本の動きを前回練習しました。

ジャブ、ストレート、ワンツー、フック、アッパー
そして、よけてパンチをするダッキング×２・ワンツーでしたね。
うまくできましたか？
コメントを書いてくれたらうれしいです！

今回は、これらの基本動作を組み合わせてビートボクセをしましょう！
ボクシングには相手がいますが、ひとりで相手がいるかのようにボクシングをすることを、シャドーボクシングと言います。
動画では、先生は右左反対に構えています（ミラー）。
一緒にするときは画面に向かって同じ側のパンチをするようにして下さい。

■動画リンク
ビートボクセ　シャドーボクシング動画はここをクリック

いろいろ、パンチを組み合わせることをコンビネーションと言います。
ジャブ、ストレートは、ワンツーと言って、基本的なコンビネーションです。
ワンツー・フック、ジャブ・フック・ストレート
ワンツー・フック・アッパー
よけて、よけて、ワンツー（ダッキング×２・ワンツー）
動画での、コンビネーションに合わせてシャドーボクシングを楽しんでください！