ビートボクセとは

１６ビートのリズムに合わせて、ボクシングスタイルで体を動かすエクササイズ風のスポーツです。簡単なボクシング動作から始めます。馴れてくるに従って、各自レベルを上げて行きますので、自分のレベルに応じて参加可能です！

運動不足解消に最適。

最後まで頑張れば、有酸素運動にもなり、ダイエットになるかも(^ω^)。